Sesje relaksacyjne

Dla dorosłych i nastolatków

„Spokój jest umiejętnością do opanowania. To nie luksus. To potrzeba.”

Skontaktuj się ze mną

Nie każdy chce, ani nie każdy ma potrzebę chodzić na terapię, czasem jesteśmy przemęczeni, przebodźcowani i chcemy się zrelaksować, ale dotychczasowe sposoby nie działają? 


Przedstawię Ci różne sposoby na relaksację, wyciszenie i odprężenie oraz poprawę samopoczucia – bez presji, bez oceniania, bez opowiadania o swoim życiu, jeśli nie masz na to ochoty. 

Zapraszam, jeśli np:

nie potrzebujesz lub nie chcesz chodzić na terapię,

zależy Ci na szybkim, bezpiecznym wsparciu w temacie radzenia sobie ze stresem,

masz przed sobą egzamin maturalny lub na studiach,

Twoje dziecko panikuje lub bardzo stresuje się przed sprawdzianem,

jesteś przed egzaminem na prawo jazdy itp,

słabo radzisz sobie ze stresem,

łatwo wybuchasz, a Twoje emocje łatwo biorą górę,

masz problemy z zasypianiem,

zależy Ci na szybkim, praktycznym wsparciu,

czujesz napięcie w ciele, gonitwę myśli,

jesteś przemęczony lub przepracowany,

masz trudności z wyciszeniem się przed snem.

Podczas jednej lub dwóch sesji – w zależności od chęci i potrzeby możesz poznać proste, skuteczne techniki relaksacyjne, konkretne „triki” na uspokojenie ciała i głowy, które:

  • pomogą Ci lub Twojemu dziecku uspokoić się w sytuacjach stresowych
  • ułatwiają rozładowanie napięcia po szkole, pracy, trudnym dniu
  • możesz stosować samodzielnie w domu, przed snem lub w ciągu dnia

Sesje odbywają się w spokojnej, komfortowej atmosferze. W zależności od potrzeb możesz przyjść na jedną lub dwie sesje i poznać więcej technik.

Co możesz zyskać:

  • mniejsze napięcie i stres
  • zmniejszyć poziom kortyzolu w organizmie
  • większe poczucie spokoju i kontroli
  • umiejętność szybkiego wyciszenia się  w codziennych sytuacjach

Organizuję również sesje relaksacyjne grupowe – przy dźwiękach mis tybetańskich i gongów, dzwonków Koshi, kamertonach 🙂 – pytaj o terminy 🙂

Możesz umówić się w inną bliską Ci osobą, dla dwóch osób na sesji upusty 🙂

Sesje relaksacyjne to przestrzeń dla tych, którzy chcą zadbać o siebie lub swoich bliskich

Możesz też wykupić sesję w prezencie dla bliskiej Ci osoby
na prezent, dla nastolatka przed maturą czy innym ważnym egzaminem